Phil Galfond 
В одной из своих недавних публикаций в рамках программы под названием «Когда дисциплина не работает» Галфонд поделился материалом о методе, разработанном для улучшения уровня игры с помощью двух заданий. Мы говорим в почти школьном смысле, подобно «домашним заданиям», которые дают детям. То есть, действия, над которыми нужно работать отдельно, чтобы улучшить определенный аспект.
«Я дам вам два инструмента», — объявляет Галфонд в своей публикации. «Это вещи, которые вы можете сделать уже сегодня, и я не только надеюсь, что они помогут вам улучшить то, что вы хотите улучшить, но и надеюсь, что они послужат примером и доказательством того, что такие вещи могут работать для вас, если они работают».
Инструмент #1: постановка «анти-цели»
Галфонд ссылается на концепцию «анти-цели», которая поначалу может показаться противоречивой, но ее можно быстро упростить.
«Это то, чего вы не будете делать на этой неделе. Как и цели, анти-цели должны быть очень конкретными. Если бы я наблюдал за вашей жизнью, и вы сказали бы мне, что у вас есть анти-цель, мне было бы легко определить, выполнили вы ее или нет».
Читайте также: Алекс Фоксен выиграл свой 13-й титул PGT на US Poker Open — CodigoPoker
Концепция разработана для того, чтобы думать о простых вещах, которые можно быстро применить на практике, вместо того чтобы сосредотачиваться на огромных долгосрочных изменениях, которые мы хотим создать. Очень простой пример — сравнить это с целью в питании.
«Часто людям легче поставить себе цель не есть мороженое в течение недели, чем думать о том, что им нужно полностью изменить всю свою диету», — утверждает Галфонд. «Подумайте о вещах, которые мешают вашим целям, а затем поставьте себе анти-цель, которая имеет для вас смысл», — предлагает обладатель 3 браслетов WSOP.
Инструмент #2: изменение окружения
Галфонд утверждает, что это второе задание, или инструмент, должно быть даже проще первого.
«Структура побеждает волю, но на самом деле окружение побеждает дисциплину», — категорично объясняет Галфонд. «Второй инструмент — это изменение окружения. Это может быть что угодно: от переноса телефона в другую комнату, чтобы не отвлекаться, до блокировки сайтов и приложений, которые регулярно вас отвлекают. Если бы вы хотели выработать новую утреннюю привычку, например, вы могли бы подготовить все с вечера».
В конечном итоге, речь идет о создании изменений в расположении предметов вашего повседневного окружения таким образом, чтобы они создавали определенную тенденцию к действиям, которые мы хотим сформировать в наших привычках.
Читайте также: От 4% до 100%: Мариано Грандоли перевернул невероятную руку на Hustler Casino Live — CodigoPoker